Les repas de fêtes sont souvent synonymes de repas copieux et riches en graisses, en sucres et en alcool. Ces aliments peuvent provoquer des troubles digestifs tels que des ballonnements, des flatulences, des brûlures d’estomac, des nausées ou des vomissements.
Les fleurs de Bach et les huiles essentielles sont des solutions naturelles efficaces pour soulager ces troubles digestifs. Elles agissent en stimulant la digestion, en décongestionnant le foie et les intestins, et en apaisant le système nerveux.
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des extraits naturels de fleurs et de plantes. Elles agissent en stimulant le système émotionnel, ce qui permet au corps de se guérir lui-même.
Pour soulager les troubles digestifs, on peut utiliser les fleurs de Bach suivantes :
- Cherry Plum : pour les personnes qui ont peur de perdre le contrôle de leur digestion
- Grindelia : pour les personnes qui ont des spasmes digestifs
- Impatiens : pour les personnes qui ont des digestions rapides et irrégulières
- Larch : pour les personnes qui ont des doutes sur leur capacité à digérer
- Olive : pour les personnes qui sont épuisées par une digestion difficile
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes. Elles agissent en stimulant les fonctions digestives, en décongestionnant le foie et les intestins, et en apaisant les douleurs.
Pour soulager les troubles digestifs, on peut utiliser les huiles essentielles suivantes :
- Menthe poivrée : pour stimuler la digestion, soulager les ballonnements et les flatulences, et apaiser les nausées
- Romarin à verbénone : pour stimuler la digestion, décongestionner le foie, et soulager les brûlures d’estomac
- Estragon : pour stimuler la digestion, soulager les ballonnements et les flatulences, et apaiser les spasmes digestifs
- Camomille romaine : pour apaiser le système digestif et le système nerveux, et soulager les nausées
- Genévrier : pour décongestionner le foie et les intestins, et soulager les ballonnements et les flatulences
Comment utiliser les fleurs de Bach et les huiles essentielles pour la digestion
Les fleurs de Bach
On peut prendre les fleurs de Bach sous forme de gouttes, de spray ou de crème.
- En gouttes : diluer 4 gouttes de la fleur de Bach choisie dans un verre d’eau et boire 3 fois par jour.
- En spray : pulvériser le spray 3 fois par jour sur la gorge ou sur le ventre.
- En crème : appliquer la crème sur le ventre 2 à 3 fois par jour.
Les huiles essentielles
On peut utiliser les huiles essentielles par voie orale, par voie cutanée ou en diffusion.
- Par voie orale : diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café de miel ou d’huile végétale et prendre 3 fois par jour.
- Par voie cutanée : appliquer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur le ventre, en évitant les muqueuses.
- En diffusion : diffuser 3 à 5 gouttes d’huile essentielle dans une pièce pendant 30 minutes.
Précautions d’emploi
- Les fleurs de Bach et les huiles essentielles sont des produits naturels, mais elles peuvent présenter des risques pour certains individus. Il est donc important de demander conseil à un professionnel de la santé avant de les utiliser.
- Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes souffrant de certaines pathologies doivent également demander conseil à un professionnel de la santé avant de prendre des fleurs de Bach ou des huiles essentielles.
Les fleurs de Bach et les huiles essentielles sont des solutions naturelles efficaces pour soulager les troubles digestifs après les repas de fêtes. Elles agissent en stimulant la digestion, en décongestionnant le foie et les intestins, et en apaisant le système nerveux.